“क्वालिटी~लाइफ”
“क्वालिटी~लाइफ” के 6 टिप्स ………………..
- सिर्फ ‘हंसने’ भर से बॉडी में एंटीबॉडीज 20% तक बढ़ जाती है । बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है ।
- तीन आदतें अपनाएं – पहली जिससे पैसा बना सकें ।
- दूसरी जो फिट रखें ।
- तीसरी जिससे क्रिएटिविटी बढें ।
- 1 दिन में सिर्फ 30 मिनट की एक्सरसाइज आपको 10% ज्यादा स्मार्ट बना देती हैं।
- दिन में सिर्फ 1 घंटे खड़े रहने भर से आपकी 120 से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है ।
- कभी-कभी कुछ काम उल्टे हाथ से करें । दिमाग को उल्टी दिशा में काम करना पड़ेगा। इससे ‘सेल्फ-कंट्रोल’ है ।
- बच्चों के साथ खेल कर थकना भी नयी एनर्जी देता है । मूड रिफ्रेश होता है । टेंशन खत्म होती है।
