The Journey Begins
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Good company in a journey makes the way seem shorter. — Izaak Walton
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बॉडी के “हैप्पी हॉर्मोन्स” से भरेगी ‘लाइफ’ में ‘खुशियाँ’
★ डोपामिन :- खुशियों का रास्ता ~ यह दिमाग के रिवार्ड सिस्टम को तेज करता है । अगर काम अच्छा करने पर आपकी तारीफ की जाती है तो बॉडी में डोपामिन बढ़ता है । इससे आपको अच्छा महसूस होता है । आपको छोटे-छोटे टारगेट बनाकर उन्हें पूरे करने चाहिए । इससे चिड़चिड़ाहट दूर होगी और…
“क्वालिटी~लाइफ”
“क्वालिटी~लाइफ” के 6 टिप्स ……………….. सिर्फ ‘हंसने’ भर से बॉडी में एंटीबॉडीज 20% तक बढ़ जाती है । बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है । तीन आदतें अपनाएं – पहली जिससे पैसा बना सकें । दूसरी जो फिट रखें । तीसरी जिससे क्रिएटिविटी बढें । 1 दिन में सिर्फ 30 मिनट की एक्सरसाइज…
‘स्ट्रेस और एंग्जायटी’ को ऐसे करें हैंडल
अगर आप एंजायटी की प्रॉब्लम से परेशान हैं , तो इसे कुछ आसान तरीकों से हैंडल करने की कोशिश करें। ◆ किसी से कहें :- एंजाइटी का अंदाजा हो तो अपने किसी फ्रेंड , रिश्तेदार या जनरल फिजिशियन को बताएं। इससे आपको न सिर्फ मन का बोझ हल्का करने में मदद मिलेगी बल्कि आपकी मदद…
“सफलता” की ‘पी.एच.डी’
https://youtu.be/7kRQlYSqw_g आप “सफलता” चाहते हैं तो आपको एक खास ‘पी.एच.डी’ करनी होगी । इसमें पी यानी ‘पैशन’ , एच यानी ‘हंगर’ और डी यानी ‘डिसिप्लिन’ है । P – ‘PASSION’ H – ‘HUNGER’ D – ‘DISCIPLINE’ “सफलता” के लिए आपको करनी होगी खास पी.एच.डी । इस पी.एच.डी. में शामिल हैं आपके भीतरी गुण । ‘पैशन‘…
कुछ यूं करें अपने दिन की शुरुआत
सफलता हमेशा “समय”लेती है , शायद इसलिए दुनिया के सफल लोग अपने दिन की शुरुआत जल्दी करते हैं । मशहूर और दुनिया के सफलतम बिजनेसमैन में से एक ‘रिचर्ड ब्रैनसन’ का कहना है कि वह हमेशा से ही जल्दी उठते हैं । उनके अनुसार यह एक आदत है , जिसको बनाए रखने के लिए आपको…
