The Journey Begins
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Good company in a journey makes the way seem shorter. — Izaak Walton
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बॉडी के “हैप्पी हॉर्मोन्स” से भरेगी ‘लाइफ’ में ‘खुशियाँ’
★ डोपामिन :- खुशियों का रास्ता ~ यह दिमाग के रिवार्ड सिस्टम को तेज करता है । अगर काम अच्छा करने पर आपकी तारीफ की जाती है तो बॉडी में डोपामिन बढ़ता है । इससे आपको अच्छा महसूस होता है । आपको छोटे-छोटे टारगेट बनाकर उन्हें पूरे करने चाहिए । इससे चिड़चिड़ाहट दूर होगी और…
10 मिनट में दूर होगी – ‘उदासी’
कई बार बेवजह मन उदास रहता है। इस उदासी को दूर करना बहुत आसान है । हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आएं हैं जो सिर्फ 10 मिनट पर आपके उदास मन को खुशी से भर देंगे । ● गुनगुनांए और खुश रहें :- एक रिसर्च के मुताबिक म्यूजिक सुनने से ब्लड प्रेशर कम…
मुश्किलों से बचने के लिए पहले से तैयारी जरूरी
काम का तरीका बदलिए , मिलेगी सफलता । https://youtu.be/1eCqV1_7iQ4 ‘कामयाब’ लोगों की “सक्सेस” का राज उनके काम करने के तरीके में छुपा होता है । “टारगेट” तय करने के बाद वे उसे हासिल करने के लिए हरसम्भव तरीका अपनाते हैं । आप ऐसा कैसे कर सकते हैं , जानिए इसके बारे में ……………… सपनों से…
“इनसिक्योरिटी” का अहसास दायरे में सीमित कर दे
जिंदगी में हर इंसान को कभी ना कभी ‘इनसिक्योरिटी‘ सताती है। किसी को लग सकता है कि वह उतना स्मार्ट , इंटेलिजेंट या लाइफ में सक्सेस नहीं है। ऐसा इन्सान जब आस-पास के लोगों से अपनी कम्परेजन करता है , तो ‘इनसिक्योरिटी’ और बढ़ जाती हैं । (1) रोज कोई एक ऐसा काम करें ,…
“क्वालिटी~लाइफ”
“क्वालिटी~लाइफ” के 6 टिप्स ……………….. सिर्फ ‘हंसने’ भर से बॉडी में एंटीबॉडीज 20% तक बढ़ जाती है । बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है । तीन आदतें अपनाएं – पहली जिससे पैसा बना सकें । दूसरी जो फिट रखें । तीसरी जिससे क्रिएटिविटी बढें । 1 दिन में सिर्फ 30 मिनट की एक्सरसाइज…
समय को भी चाहिए बेहतर मैनेजमेंट
अगर आप सफल होना चाहते हैं तो कीमती समय को भी मैनेज करना होगा । अक्सर आपने लोगों को कहते हुए सुना होगा कि आज के दौर में समय ही कहाँ है । ऐसे बहुत से काम होते हैं जो समय पर पूरे करने होते हैं , लेकिन पर्याप्त समय नहीं होता । अगर आप…
