The Journey Begins
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Good company in a journey makes the way seem shorter. — Izaak Walton
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बॉडी के “हैप्पी हॉर्मोन्स” से भरेगी ‘लाइफ’ में ‘खुशियाँ’
★ डोपामिन :- खुशियों का रास्ता ~ यह दिमाग के रिवार्ड सिस्टम को तेज करता है । अगर काम अच्छा करने पर आपकी तारीफ की जाती है तो बॉडी में डोपामिन बढ़ता है । इससे आपको अच्छा महसूस होता है । आपको छोटे-छोटे टारगेट बनाकर उन्हें पूरे करने चाहिए । इससे चिड़चिड़ाहट दूर होगी और…
10 मिनट में दूर होगी – ‘उदासी’
कई बार बेवजह मन उदास रहता है। इस उदासी को दूर करना बहुत आसान है । हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आएं हैं जो सिर्फ 10 मिनट पर आपके उदास मन को खुशी से भर देंगे । ● गुनगुनांए और खुश रहें :- एक रिसर्च के मुताबिक म्यूजिक सुनने से ब्लड प्रेशर कम…
अपने डर को बदल दें “खुशी” में
हर रोज आपके पास ऑप्शन होता है कि आप डर कर जीएं या फिर खुलकर जीएं । नए सपने देखने और उन्हें पूरा करने के डायरेक्शन में काम करने के बजाय हम हर रोज किसी न किसी डर के साये में जीते रहते हैं और अपनी खुशियों का गला घोंटते रहते हैं । आप चाहे…
“सफलता” की ‘पी.एच.डी’
https://youtu.be/7kRQlYSqw_g आप “सफलता” चाहते हैं तो आपको एक खास ‘पी.एच.डी’ करनी होगी । इसमें पी यानी ‘पैशन’ , एच यानी ‘हंगर’ और डी यानी ‘डिसिप्लिन’ है । P – ‘PASSION’ H – ‘HUNGER’ D – ‘DISCIPLINE’ “सफलता” के लिए आपको करनी होगी खास पी.एच.डी । इस पी.एच.डी. में शामिल हैं आपके भीतरी गुण । ‘पैशन‘…
योग्यता से ज्यादा महत्वपूर्ण है आप की भूमिका
खराब नतीजा असफलता नहीं होता । नतीजे उम्मीद के मुताबिक न हों तो निराशा स्वाभाविक है । यह मुश्किल का कारण तब बनता है जब हम इसके लिए केवल खुद को जिम्मेदार मानने लगते हैं । जानिए इससे बचने के बारे में …………. हर काम आपके चलते ही नहीं होता । न ही हर नतीजा…
आनंद
हृदय में “आनंद” हो तो वसंत कभी भी आ सकता है । “आनंद” के पल में 12 मास वसंत होगा । “आनंद” के पल खोजें , दुख के नहीं । “आनंद” फैलाव है , दुख सिकुडा़व है । आपने अनुभव भी किया होगा, जब आप दुखी होते हैं तो बिल्कुल सिकुड़ जाते हैं ।…
